Salute e benessere

ALIMENTI DEL MOMENTO

5ced2df5514119897caffb85b80d9aa4_w300_h300.jpg
0
0
0
s2sdefault

Ormai tutti i giorni veniamo bombardati da notizie su cibi miracolosi, bacche che ringiovaniscono, semi che fanno dimagrire e erbe che prevengono il cancro, ictus, alzeheimer…. Alcune sono sostenute da ricerche mediche mentre le altre sono più che altro delle mode passeggere. Il quotidiano britannico The Guardian, recentemente ha stilato un breve elenco dei cibi chiamati “miracolosi” riportandone anche le proprietà benefiche per capire cosa c’è di vero. Quello più gettonati in questo periodo sono olio di cocco, l’alga spirulina, semi di chia e aceto di mele. Cerchiamo di capirne di più e sfatare questi falsi miti.

Leggi tutto: ALIMENTI DEL MOMENTO

DETOX

94b03be2d2cdf5a7d7499cb89b087c56_w300_h300.jpg
0
0
0
s2sdefault

Depurare il nostro corpo con frequenza è necessario per mantenerlo in salute e preservarlo da futuri “acciacchi”. La regola base è quella di bere molta acqua e combinarla con alimenti freschi che rappresentano dei drenanti naturali. Tra questi il Finocchio è uno dei migliori per eliminare i liquidi in eccesso, sia al naturale che sotto forma di infusi, perché è composto al 90% di acqua e dal 3% di fibre. Per questo mangiarlo ha un effetto ri-mineralizzante e rinforzante!

Leggi tutto: DETOX

ADDIO AL SALE

f16c27aac9adcd0fad0b04c83a350ebb_w300_h300.jpg
0
0
0
s2sdefault

Secondo un recente studio americano la cefalea si può contrastare iniziando dalla tavola, la John Hopkins University ha scoperto che può diminuire di un terzo riducendo l’apporto di sale circa la metà di un cucchiaio da tè. Lo studio si basava su 400 persone cui è stata assegnata casualmente o una dieta con pochi grassi e ricca di frutta e ortaggi o una tipica dieta occidentale. I partecipanti hanno mangiato il cibo con circa nove grammi di sale al giorno. Per gli studiosi, tagliare la quantità di sale riduce i mal di testa perché abbassa la pressione sanguigna, ma anche le persone senza problemi di pressione hanno osservato una riduzione degli episodi nel momento in cui hanno ridotto la quantità di sale assunta, dimezzando il sale, il mal di testa si è ridotto del 31%.

Leggi tutto: ADDIO AL SALE

ITALIANI, I PIU' SANI DEL MONDO!

8a4c591be2338298884f3da56892219e_w300_h300.jpg
0
0
0
s2sdefault

Buone notizie, secondo una una ricerca uscita proprio in questi giorni dimostra come noi italiani siamo uno dei popoli più sani al mondo 'Bloomberg Global Health Index' su 163 Paesi, (https://www.bloomberg.com/news/articles/2017-03-20/italy-s-struggling-economy-has-world-s-healthiest-people) questo grazie soprattutto alla nostra alimentazione mediterranea. La dieta ricca di verdure ed olio extra vergine di oliva rappresenta infatti un 'toccasana'. Bloomberg cita a questo proposito il parere di Adam Drewnowski, direttore del Center for Public Health Nutrition dell'Università di Washington, secondo il quale è di fondamentale importanza per i consumatori poter avere accesso a prodotti freschi, frutta e pesce.

Leggi tutto: ITALIANI, I PIU' SANI DEL MONDO!

VIA LIBERA ALLA CIOCCOLATA

4c1a77488ee217648c22d51f21cce980_w300_h300.jpg
0
0
0
s2sdefault

In questi giorni subito prima di Pasqua, le nostre case saranno piene di cioccolata, per fortuna arrivano notizie positive che fanno diminuire i nostri sensi di colpa. Dalle ultime ricerche svolte, si è scoperto innanzitutto che la cioccolata è un ottimo anti depressivo naturale grazie a tutti i suoi componenti naturali, che inducono le sensazioni di piacere e di benessere: la serotonina, il cosiddetto “ormone della felicità” e l’endorfina, efficace nell’inibizione del dolore; ma non solo come spiega il nutrizionista Andrea Ghiselli "l'effetto sull'umore è dovuto in parte anche al solo fatto che mangiare qualcosa che ci piace ci appaga e ci rende, quindi, più felici".

Leggi tutto: VIA LIBERA ALLA CIOCCOLATA

LE PROPRIETA' BENEFICHE DELLE FRAGOLE

ffb5f722a59a8dca06c4b2a5b3299dae_w300_h300.jpg
0
0
0
s2sdefault

La fragola è un tipico frutto primaverile, in genere si trovano da fine marzo, primi di aprile fino a giugno. Questo piccolo frutto raccoglie moltissime virtù benefiche in pochissime calorie, è caratterizzato da un profumo intenso, dal suo colore rosso e dal sapore dolce, è uno dei frutti più golosi della primavera. Ha un elevatissimo potere antiossidante ed è ricco di contenuto di vitamina C, risulta infatti ai primi posti nella classifica nella speciale classifica ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) stilata dall'USDA (il dipartimento dell'agricoltura statunitense), per il contenuto record di sostanze antiossidanti benefiche per la salute. Attiva inoltre il metabolismo, ha proprietà diuretiche, rinfrescanti, depurative e ricche di nutrienti.

Leggi tutto: LE PROPRIETA' BENEFICHE DELLE FRAGOLE

EDITORE

EURONET COMUNICAZIONE s.r.l. Con Amministratore Unico
65 PER RICOMINCIARE - Settimanale online di informazione
Autorizzazione Tribunale di Roma n° 88/2014 del 24/04/2014
Direttore Responsabile – Anita D'Asaro
Copyright © 2017 www.65perricominciare.it
Tutti i diritti riservati

CONTATTI

Viale B. Buozzi 102
00197 Roma (RM) Italia

+39.06.32110096

Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

POWERED BY

Open Consulting