DETOX

Depurare il nostro corpo con frequenza è necessario per mantenerlo in salute e preservarlo da futuri “acciacchi”. La regola base è quella di bere molta acqua e combinarla con alimenti freschi che rappresentano dei drenanti naturali. Tra questi il Finocchio è uno dei migliori per eliminare i liquidi in eccesso, sia al naturale che sotto forma di infusi, perché è composto al 90% di acqua e dal 3% di fibre. Per questo mangiarlo ha un effetto ri-mineralizzante e rinforzante!

A questo fine, un piatto gustoso è l'eccezionale insalata di arance, finocchi e olive nere, approfittiamo di questa stagione per mangiarne tanti, ma non limitiamoci a cucinarli al forno, gratinati mangiamone qualcuno crudo, perché ci aiuterà a depurare e drenare! Anche l’Aloe vera è un importante miniera di sali minerali e vitamine oltre che di altre sostanze utili al benessere del nostro organismo, grazie alle sue proprietà disintossicanti è in grado di combattere i radicali liberi che contribuiscono all’invecchiamento delle cellule. Il Tè verde è invece un perfetto depurativo dopo gli eccessi delle feste, gli antiossidanti che contiene riescono a prevenire, oltre che a riparare, i danni provocati dai radicali liberi, primi responsabili dell’invecchiamento. Infine l’Ananas che ha un potere sgonfiante e depurativo perché è ricco d’acqua e di fibre come il finocchio ma in più contiene un enzima, la bromelina, che favorisce la digestione e combatte i processi infiammatori dell’organismo aiutandoci cosi a eliminare i liquidi in eccesso. Questi magnifici 4 alimenti sono tutti potenti depurativi, che grazie alle loro attività antiossidanti e antinfiammatorie ci aiutano a ritrovare il peso e a purificare il nostro organismo.. per cui sotto con la depurazione del nostro corpo!
Beatrice Viola

27 aprile 2017