MOVIMENTO SALVA CUORE

Fare movimento è diventato sempre più sinonimo di vita sana. Un recente studio finlandese dell’università di Oulu, presentato al congresso della Società Europea di Cardiologia, ha infatti dimostrato che quattro ore alla settimana di attività fisica leggera che può andare dal giardinaggio alle passeggiate, riescono addirittura a dimezzare il rischio di morte per cause legate a problemi cardiovascolari negli over 65. Lo studio, ha tenuto sotto controllo 2500 persone di età compresa tra i 65 e i 74 per 12 anni, monitorando la loro attività fisica ed è risultato che coloro che avevano un'attività moderata hanno mostrato un rischio di eventi cardiovascolari ridotto del 31%, mentre la mortalità per queste malattie è risultata minore del 54%.

I risultati ancora più positivi sono stati trovati per chi invece fa almeno tre ore settimanali di attività più movimentata che può essere considerata dallo sport al ballo, che hanno addirittura una riduzione del 45% degli eventi morbosi e del 66% della mortalità. Le conclusioni degli studiosi sono dunque che "L'esercizio fisico può essere più difficile da fare con l'età. Tuttavia è importante per le persone anziane riuscire a fare anche una blanda attività sufficiente a rimanere in salute". Quindi essere over 65 “fit” ci aiuta a vivere, più si fa e meglio è per la nostra salute anche se è vero che come dicono gli studiosi "che l'esercizio fisico può diventare più difficile con l'invecchiamento - conclude - tuttavia, è importante per gli anziani restare in movimento e fare attività fisica sicura in misura tale da rimanere in buona salute dopo il passaggio alla pensione".

Beatrice Viola

13 settembre 2016