INFLUENZA

Arriva l’autunno e arriva la prevenzione per l’influenza, affinché  si possano limitare le conseguenze dei virus, che, con il freddo invernale, abitano l’aria che si respira.Gli over, con il proprio medico curante, sceglieranno la strada migliore da percorrere per evitare i malanni di stagione, ma anche da un punto di vista psicologico si può aiutare il sistema immunitario a resistere agli attacchi dei virus. Come?  Intanto, considerando che  il sole tramonta abbastanza presto, sarà utile uscire nelle ore  del mattino per nutrirsi di luce e camminare,  perché aiuta a mantenere alto il tono dell’umore, poi, incontrare persone con cui parlare per condividere le proprie emozioni, aiuta ad arginare la sensazione di solitudine che avviluppa i pensieri, specialmente in autunno.   

I momenti di socializzazione  sono importanti  a tutte le età, ma nell’età over ancora di più, perché il contatto con gli altri equivale a un farmaco vitale.  In fondo, l’influenza, oltre a far pensare a sintomi di malessere, conduce   a pensare  quanto si possa, anche,  influenzare il proprio benessere con accorgimenti  quotidiani fatti di comportamenti  utili alla salute,  per sentirsi più attivi nel combattere la battaglia contro i virus,  attraverso un atteggiamento mentale propositivo  oltre che  fiducioso di poter sostenere gli attacchi  di ospiti indesiderati e respingerli  senza esserne “influenzati”!

 

Sira Sebastianelli

psicologa-psicoterapeuta