ELOGIO DEL RIPOSO ESTIVO

Per i più fortunati già sono iniziate e per altri stanno per arrivare, comunque il tempo per andare in vacanza è quasi arrivato. Tutti sappiamo che ogni tanto dobbiamo prendere del tempo da dedicare a noi stessi, leggere un bel libro, stare a tavola ben oltre la fine del pasto, una camminata senza meta. Un tempo si poteva contare sulla domenica che era la giornata dedicata all’ozio invece ora anche quel giorno che prima era “riservato” in agenda è pieno di cose da fare e disfare. Alcuni di noi anche durante le vacanze si fanno prendere dalla frenesia di controllare email, messaggi sotto l’ombrellone tra un bagno all’altro fino al momento che il telefono si chiude (finalmente) perché la batteria è totalmente scarica.

Secondo un recente studio di neurologi dell’università di Kyoto pubblicato sulla rivista Scientific Reports, interrompere il flusso di lavoro, prendersi dei momenti di pausa aiuta a mettere in ordine le proprie idee per poi ritrovare le motivazioni per continuare meglio. La felicità, passa anche nel saper gestir al meglio il proprio tempo libero, l’attività frenetica, il non fermarsi mai a molti fa paura, avere del tempo libero per ritrovare noi stessi, a molti spaventa.
Quando il nostro organismo è fresco e riposato, la nostra vita può contare sul pieno sostegno di corpo e mente, quindi le risorse si ampliano e qualunque attività lavorativa e non risulta più facile da affrontare. Per questo è indispensabile ritagliarsi del tempo per concedersi un po’ di ozio creativo, sarebbe un bellissimo regalo che potremmo fare a noi stessi, dovrebbe essere per tutti un buon proposito per queste vacanze estive ormai alle porte, fare una camminata senza fretta godendoci il panorama e la natura, un piccolo gesto che ci aiuta a fare il pieno di energie per affrontare le spese future!

Beatrice Viola
19 luglio 2016