TEST OVER

1) In questo momento ci sono fiori nella vostra casa?
2) Almeno una volta negli ultimi tre giorni avete dedicato cinque minuti a voi stessi con attenzione e ascolto?
3) Nell’ultima settimana siete stati a vedere un film al cinema o ad assistere a uno spettacolo a teatro o a visitare una mostra? 4) Avete un'attività quotidiana come leggere un libro o ascoltare musica?
5) Negli ultimi dieci giorni avete incontrato amici?

 

Questo è un test di orientamento e non ha alcuna pretesa di avere un’attendibilità statistica, perché non è tarato su nessun campione rappresentativo della popolazione over, ma è significativo per capire se si sta vivendo con attenzione particolare a se stessi e al nutrimento della psiche. Se le risposte sono tutte affermative potete essere soddisfatti della qualità della vostra vita, diversamente, se c’è qualche risposta negativa, sarebbe utile considerare la possibilità di aggiungere qualcosa. Naturalmente, la quotidianità di ognuno è intrisa di tante incombenze e necessità, ma l’accento dovrebbe cadere sull’importanza di rivolgere attenzione a se stessi e ai propri bisogni, non sempre legati alla mera sopravvivenza. A volte, comprare un fiore per goderne in casa al posto di una “cosa utile”, è un regalo che si fa a stessi rispondendo al bisogno di portare luce a un angolo buio della casa, oltre che dell’anima. Anche uscire da casa per incontrare amici o vedere qualche spettacolo può significare spingersi oltre la soglia delle mura domestiche, luoghi di confine che se a volte contengono altre volte imprigionano. A questo punto, proviamo a rispondere a queste domande anche tra un mese per verificare se si è aggiunto qualche sì insieme a qualche pillola di piacere che potrebbe esplodere in un vaso fiorito di colori.

Sira Sebastianelli
psicologa-psicoterapeuta

14 marzo 2017