PRONTI PER LA PRIMAVERA? qualche suggerimento per gli over

La primavera è arrivata, si è fatta strada tra i rami secchi che l’inverno ha custodito sotto la neve, sollecitando le gemme, come anche gli esseri umani, a prepararsi per la fioritura. Siamo, però, pronti a rispondere allo stimolo, indotto dalla stagione, a guardare fuori per provare l’ebbrezza della luce e per respirare il profumo inebriante dei fiori? Il cambio delle stagioni per gli uomini e per le donne, non è mai automatico, richiede tempo e adattamento. La trasformazione di abitudini, che si sono consolidate nei mesi precedenti, faticano a lasciare il passo al nuovo che avanza e il rischio è di irrigidirsi nel corpo oltre che nell’anima.

Come fare per non subire le conseguenze di un inconsapevole irrigidimento? Innanzitutto, ascoltarsi è prioritario, cercando di accompagnare gli slanci che si avvertono e che spingono a rimanere, per esempio, un po’ di più fuori di casa, anche se non era stato previsto, cogliendo l’attimo. Poi, nel decidere cosa mangiare è altrettanto utile cogliere i suggerimenti che arrivano dal corpo, che in genere chiede ciò di cui ha bisogno in quel momento. Anche il bisogno di dormire un po’ di più, per aiutare l’organismo ad accumulare energia per rigenerare le cellule, può essere assecondato, senza sentirsene in colpa! In fondo, bisognerebbe recuperare la capacità di percepire le sensazioni che si provano per andare oltre la routine e soddisfare i bisogni che affiorano, affinché la primavera possa essere realmente un’occasione di rigenerazione e di rinnovamento. La fuliggine invernale deve essere rimossa dai pensieri, per poter recuperare i colori della vita e lasciare filtrare le emozioni che la primavera porta con sé ed essere realmente pronti per la fioritura.

Sira Sebastianelli
psicologa-psicoterapeuta

21 marzo 2017