COME STO

Quando incontriamo persone amiche, la prima domanda posta è: come stai? La risposta è sempre molto generica e la conversazione prosegue poi su altri argomenti. Se la domanda, però, fosse: come ti senti? probabilmente la risposta non sarebbe generica e si entrerebbe più nel dettaglio, perché riguarderebbe non tanto il benessere o meno del corpo, quanto il benessere dell’anima. Si è più orientati, in genere, a valutare se il corpo mandi o meno segnali di malessere, mentre raramente si ascolta l’anima.

Proprio per colmare questa mancanza, vorrei porre qualche domanda affinché ci si educhi all’ascolto di sé, per poter meglio articolare una risposta al: come mi sento? 1) Provo entusiasmo quando mi propongono una novità? 2) In questo momento sono: triste o allegro? contento o scontento? sereno o inquieto? 3)Quanto tempo è trascorso dall’ultima volta che ho prestato ascolto e attenzione a un desiderio? 4)C’è una preoccupazione che turba l’umore? È stato facile rispondere o avete dovuto pensarci un po’? Se siete stati sinceri con voi stessi, vi renderete conto che non è scontato essere sereni e avere la percezione di esserlo, come essere inquieti e averne consapevolezza. L’ascolto di sé è un esercizio che spesso aiuta a sentirsi meglio anche fisicamente, perché aiuta a percepirsi in armonia con se stessi e in contatto con la psiche, accogliendone i messaggi inviati sulle onde dei sentimenti e delle sensazioni. Così, la prossima volta che incontrerete una persona amica, potrete chiederle come si sente ed entrare meglio nella condivisione empatica della salute del corpo e dell’anima.
Sira Sebastianelli
psicologa-psicoterapeuta

17 maggio 2017