Lo yoga, antica pratica di origine orientale, può aiutare chi soffre di gravi problemi di salute legati alle funzioni motorie, e in particolare di artrite, patologia che colpisce soprattutto la fascia d’età over 65. Due lezioni alla settimana di yoga aiutano chi soffre di artrite a ritrovare l’energia, facilitano lo svolgimento delle attività e riducono il dolore dato dalla malattia. E’ la conclusione a cui sono arrivati i ricercatori della John Hopkins University di Baltimora e quelli della McGill University di Montreal.

Entro in farmacia e vedo in evidenza sul bancone una serie incredibile di lussuose ginocchiere. Effettivamente dolore, spesso gonfiore per non parlare di chi si lamenta di avere ‘acqua nel ginocchio’ sono argomenti abituali nelle conversazioni degli over 65. Sentiamo un ortopedico, il dott. Sascha Thomas, specialista in Ortopedia e Traumatologia presso lo European Hospital di Roma che ci racconta quali sono le patologie più diffuse ad una certa età.

Con l’arrivo di settembre, le vacanze sono ormai un lontano ricordo e per la maggior parte di noi, gli impegni quotidiani hanno già raggiunto i normali altissimi ritmi. In vacanza ci si sente libere e alleggerite da tutto lo stress quotidiano, meno pensieri e meno ansie, una condizione di benessere e di calma da non dimenticare nel momento del ritorno alla routine. Lo stress da rientro, la preoccupazione e la sensazione di non riuscire a fronteggiare tutti gli impegni, rappresenta una vera e propria sindrome detta “post-vacation blues” che colpisce circa il 50% delle persone che hanno staccato la spina.

I medici parlano di lombalgia ma noi normalmente diciamo mal di schiena. Tra gli over 65 è una patologia molto diffusa e ci si scambiano notizie sugli esercizi più efficaci per togliersi quel dolore così insistente che a volte ci impedisce di prendere in braccio perfino i nipoti. Chiediamo notizie al dott. Emiliano Grossi, Fisioterapista – Specialista in Rieducazione Posturale Globale, Assistente alla formazione Italiana Post-Universitaria di R.p.g. incaricato dall’Université de Thérapie Manuelle – Francia, Certified Spinal Manual Therapist - Australia.

Ormai è un dato di fatto che alimentazione scorretta e malattie del benessere sono strettamente correlate. Quotidianamente veniamo tempestati da notizie su ciò che fa o non fa bene, ma la prevenzione è la regola principale ed essa non può che passare attraverso abitudini alimentari corrette e sane per cui sempre più specialisti sostengono che si dovrebbero limitare i tre ingredienti raffinati d'uso comune. Lo zucchero raffinato è tra i maggiori imputati dell'insorgere di diabete, obesità, problemi legati al metabolismo, ipertensione, danni a livello del fegato. Le calorie e le conseguenze di un abuso dello zucchero sono note a tutti, ma non molti sanno che quello bianco e raffinato è particolarmente dannoso per la salute, come dimostrano i dati di una ricerca.