Secondo un’ultima ricerca australiana, una mela al giorno davvero leva il medico di torno. I ricercatori hanno studiato un gruppo di circa 1500 persone di età compresa tra i 70 e 85 anni ed il risultato è stato sorprendente, chi mangiava questo frutto aveva un rischio di morte diminuito del 35% . La ricerca è stata effettuata sulla mela in quanto è il frutto più comune da trovare in tutti i posti del mondo.

Il “divorzio breve” a quanto pare fa impazzire gli over 65, vivere una vita insieme e ad un certo punto decidere di separarsi, oppure coppie già separate che decidono di approfittare della nuova legge per dirsi definitivamente addio una volta per tutte e molto spesso per lanciarsi in nuove avventure. Arrivati a una certa età alcune persone riflettono su una possibilità che le passate generazioni neppure contemplavano, quella di riappropriarsi dei propri sogni. Soprattutto a Roma e Milano, inoltre i matrimoni al Nord finiscono prima di quelli al Sud, in genere gli uomini di terza età lasciano le mogli per sposarsi con donne giovani provenienti, in un caso su 3, dai Paesi dell’Est o dal Sud America.

Ormai è risaputo che l’elisir di lunga vita consiste nell’avere un’alimentazione sana e fare movimento, ma in pochi sanno che è importante anche tenere in allenamento il cervello per esempio con giochi da tavola. Nonostante sia un momento sedentario, dove perlopiù siamo seduti, i benefici sono comunque tantissimi, i giochi più comuni tra gli over 65 sono le carte ed in particolare il burraco, poker, dama, scacchi che sono giochi trasversali che uniscono tutte le età, regioni e ceti sociali e aiutano a mantenere la mente attiva.

La bella stagione è arrivata, il caldo pure e quindi è arrivato il momento di iniziare a pensare alla nostra forma senza che diventi una malattia. Ultimamente si pensa sempre di più alla forma fisica, persone ossessionate dai chili e dalle rughe di troppo, donne e uomini che ricorrono sempre di più alla chirurgia estetica facendone diventare cosi un vero e proprio male dei nostri tempi. I media ci tartassano di stimoli riguardanti il mangiar sano, il condurre una vita più light possibile, l’evitare carne rossa, ecc… e quindi molti ne fanno una malattia così detta “ortoressia” che sarebbe una sindrome nervosa caratterizzata dall'ossessione di un'alimentazione sana.

Il Basilico è una pianta molto diffusa negli orti ma anche nei nostri balconi, è difficile non trovarlo nelle nostre cucine. Tutti noi ne conosciamo le sue proprietà aromatiche ma questa piccola pianta dal profumo mediterraneo contiene anche moltissime proprietà antinfiammatorie. Innanzitutto il basilico è un ottimo alleato per condire i nostri piatti se vogliamo fare attenzione alle calorie, 100 g contengono solo 26 calorie in quanto è composto per la maggior parte di acqua, come tutto le erbe aromatiche consente di insaporire i nostri piatti evitando cosi di eccedere con sale e olio Originaria dell’Asia, in particolare in India, da dove viene coltivato da circa 5000 anni si è poi diffusa in Europa rendendolo così un ingrediente fondamentale della cucina mediterranea.